Voor welke workout ga jij?
Schoolboksen
Schoolboksen is techniektraining, hier leer je de basis van boksen. Er wordt gewerkt aan houding, stoottechnieken, conditie en kracht. Een belangrijke basis als je begint met boksen, maar ook voor de gevorderde bokser is deze training van belang! Heb je de technieken onder controle? Dan zullen er oefeningen met partner gegeven worden waarbij de bokshandschoenen aan mogen. Heb je geen ervaring met boksen? Start dan met Schoolboksen voor beginners L1. Tijdens deze training krijg je alle aandacht om de bokstechnieken te leren.
Boxing
Met boksen word je meegenomen in een discipline waar respect voor elkaar erg belangrijk is. Bij All Stars Boxing Gym krijg je kwalitatief hoogwaardige lessen, door een trainer / coach die geaccrediteerd is bij de Nederlandse Boksbond. Met boksen werk je aan verschillende elementen waaronder conditie en kracht, en mentaal ga je ook aan de slag! Boksen geeft namelijk zelfvertrouwen. Boksen is geschikt voor jong en oud. Deze bokslessen zijn als je al wat ervaring hebt, opgedaan bij de training Schoolboksen. Wil je verder dan het niveau van recreant, dat kan! De trainer/coach kan jou begeleiden met wedstrijdboksen. OSU!
Boxin’Shape
Deze les voor zowel mannen als vrouwen brengt jou weer in conditie en shape. Met persoonlijke aandacht van de trainer/coach werk je middels boks gerelateerde oefeningen aan figuurcorrectie, toning en conditie. Geschikt voor alle niveaus, dus ook als je weer wilt starten met sporten.
Kids’ Class
De TCT Kids’ Class is een variatietraining met accent op plyometrische training voor een goede reactievermogen, coördinatie, explosiviteit en balans. Middels spelelementen wordt een basis gelegd voor de motorische ontwikkeling van de kinderen. De TCT Kids’ Class is goede oriëntatie op verschillende vechtsporten en fijn voor extra zelfvertrouwen. Respect, discipline, persoonlijke coaching en plezier zijn belangrijke onderdelen bij All Stars Boxing Gym. Geschikt voor kinderen vanaf 6 jaar.
Kids’ Boxing
TCT Kids’ Boxing is een bokstraining afgestemd op 10 tot en met 16-jarigen. Naast de basis van boksen wordt er gewerkt aan conditie, kracht, reactievermogen, coördinatie, explosiviteit en balans. De training wordt gegeven door trainers die geaccrediteerd zijn bij de Nederlandse Boksbond. TCT Kids’ Boxing is fijn voor extra zelfvertrouwen. Sociaal contact, samenwerking, respect, discipline, persoonlijke coaching en plezier zijn belangrijke onderdelen bij All Stars Boxing Gym. Geschikt voor kinderen vanaf 10 jaar.
Youth Boxing Education (11 t/m 16 jaar)
Boksen is goed voor je zelfvertrouwen. Je komt letterlijk lekkerder in je vel te zitten. Respect, discipline en sociale binding zijn erg belangrijk. Deze training is er speciaal voor tieners die willen werken om mentaal en fysiek fit te worden. De training wordt gegeven door onze lead trainer en coach in samenwerking met een verbonden jongeren coach. Naast de training is er extra aandacht voor individuele coaching en worden er workshops georganiseerd om extra stevig in de maatschappij te kunnen staan. Dit is een besloten groep en staat op het reguliere trainingsschema. Neem voor meer informatie contact met ons op.
Heavy Bag Workout (Bokszak circuit)
Test jouw doorzettingsvermogen met de Heavy Bag Workout! Met deze 30 minuten TCT workout werk je o.a. aan uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie. De bokszaktraining die gecombineerd wordt met mitts work (pads) is ontworpen op basis van martial arts. Er is geen lichamelijk contact. Ideaal om af te vallen, een topconditie te krijgen en voor een prachtige toning!
Punch & Kick aerobics
Punch & Kick is een training die gebruik maakt van vechttechnieken uit diverse martial arts. Het is een groepsles gegeven met staande bokszakken waarbij je in tweetallen werkt. Er is geen fysiek contact. Punch& Kick is een hoge intensiteitstraining (HIT) op opzwepende muziek. Techniek is belangrijk. Je kunt zelf de intensiteit van de beweging bepalen, waardoor de training geschikt is voor jong en oud en van beginner tot ervarene (in taekwondo of karate).
Step – Punch – Jump rope
Alle onderdelen die in de basis belangrijk zijn voor boksen komen in deze 30 minuten workout naar voren: verplaatsen, stoten en je uithoudingsvermogen trainen door touwtjespringen. Alle onderdelen duren 10 minuten en in 30 minuten heb je zeer effectieve training gevolgd en ben je klaar voor de dag!
Personal Training
Wil je een effectieve training op maat? De personal trainer maakt een trainingsschema op maat voor jou en begeleidt jou één op één.
Personal Training is ook mogelijk voor Personal Trainers die hun bokstechnieken willen verbeteren. Neem voor meer informatie contact met ons op.
